من الجيد أن نكون صريحين مع أنفسنا ومع من نحب. لا تفعل(ي) أي شيء دون رغبة. تجرأ على قول كلمة "لا " أو "توقف" حتى يعرف الشخص الآخر أنك فعلاً غير راغب بذلك. لكن قول "لا" يبدوا سهلاً أكثر مما هو في الواقع. فكيف نقوم بذلك؟
من الجيد أن نكون صريحين مع أنفسنا ومع من نحب. لا تفعل(ي) أي شيء دون رغبة. تجرأ على قول كلمة "لا " أو "توقف" حتى يعرف الشخص الآخر أنك فعلاً غير راغب بذلك.
إذا كانت "لا" بدافع الخجل يمكن مشاركة مشاعرك والحديث مع الطرف الآخر، وإذا كانت "لا" بناء على قناعة فعلية ،حاول/ي التعبير عن ذلك بجدية. كوني صريحة في حال معاناتك من المرض أو الزكام أو الحيض أو عدم الاستعداد اطلاقاً. ومن الممكن جدأ أن تحدث أمور لا تستحبيها خلال الجماع، ولو حدث ذلك ينبغي التوقف والتحدث عنها.
لكن قول "لا" يبدوا سهلاً أكثر مما هو في الواقع. فكيف نقوم بذلك؟
كيف تقول لا
· في البداية احزم أمرك إن كنت تريد عمل شيء أو لا تريد. ولو كنت غير متأكد قل أنك تريد وقتاً للتفكير في ذلك. لو كنت تريد ان تقول لا قلها في الجملة الأولى. ثم بعد ذلك وضح/ي لماذا. وبعدها ليكن الأمر واضحاً ومباشراً ولا تحتاج إلى أن تحوم حول الموضوع.
توضيح لماذا لا تريد أن تقوم بشيء ما، لكن تذكر ليس عليك أن تعتذر.
إمكانية التفاوض - مثلاً " ليس الآن ولكن غداً"
عدم القلق بشأن إحباط الشخص الآخر أو إيذاء مشاعره بسبب قول لا. فالأكثر إيذاءً للشخص إذا قلت "نعم" وأنت كنت تعني "لا."
نصائح لقول لا
النظر إلى الشخص في عينيه.
القول بوضوح أنك لا ترغب(ين) في عمل الشيء الذي طلبه الشخص الآخر.
الانتباه للغة جسدك (لهذا لا تبتسم وتنظر للأرضية)
لو اقتضى الأمر توضيح اسبابك باختصار.
التنبه إلى رد فعل الشخص الآخر.
إذا كان من الضروري يمكن تكرار قول لا حتى تصل الرسالة إلى الشخص الآخر.
الجرأة على الرفض
كثير من الناس تصعب عليهم قول "لا" حتى ولو كانوا حقاً يريدون قولها. ولربما تجد نفسك تفكر بطريقة غير عقلانية مثل "لو قلت "لا" فإن الشخص الآخر لن يحبني" والحل هو التفكير بطريقة عقلانية مثل " لو قلت "لا" فإنني لن أخسر خليلي /خليلتي.. ولو كان الشخص يحترمني فهي/ فهو سيظل يحبني"
التقبيل لكن لا جنس
لو كان هناك شيء لا ترغب القيام به فهذا أمر عادي جداً. وقد تكون لك خليلة أو خليل ثم لا تكون هناك رغبة في الجنس. أو ربما كنت تريد التقبيل والمداعبة ولكن ليس المعاشرة الجنسية. اجعل الأمر واضحاً وعلى شريكك أن يحترم رغباتك، فليس لأحد الحق في محاولة الوصول لهدفه عن طريق إجبارك أو ابتزازك.
الجنس وأهم الأسئلة الشائعة هذا الموضوع يجيب عن الكثير من الأسئلة الشائعة عن الجنس والممارسات الجنسية.
أهم الأسئلة الشائعة عن الجنس والممارسات الجنسية
1. عادة أمارس الجنس الآمن لكني أصبت بمرض منقول جنسياً! هل هذا ممكن؟
يشير الجنس الآمن إلى استخدام الواقي الذكري عند الجماع، والتأكد من أنك لم تتلقى المذي (السائل الصافي الذي يخرج من القضيب قبل أن يقذف الرجل) والحيوانات المنوية أو دم الحيض في فمك. وعند القيام بذلك بطريقة سليمة، يمكن حماية نفسك من فيروس نقص المناعة المكتسبة وتمنع كذلك انتشار عدوى مثل المتدثرة و السيلان.
وعلى كل حال، فإن الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض المنقولة جنسياً يمكنها أن تعدي بطرق أخرى. مثلاً من خلال الاستمناء المتبادل أو عن طرق تلامس الأعضاء التناسلية من دون جماع. وحتى عندما تستخدم الواقي الذكري تكون دائماً هناك ،لا تزال ، مخاطرة صغيرة بالإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً.
2. مارست الجنس غير الآمن ، لكني بعدها تبولت وغسلت قضيبي جيداً. هل يساعد ذلك في ألا أصاب بمرض؟
لا ، التبول وغسل الأعضاء لا تقلل المخاطرة التي قمت بها بممارسة الجنس غير الآمن. ولو كانت الشريكة مصابة بمرض منقول جنسياً لربما كان قد أصابك. عليك أن تقابل طبيباً أو تذهب لعيادة وتجري فحصاً، لكن عليك في المرة القادمة أن تستخدم الواقي الذكري على الأقل.
3. يرغب خليلي في استخدام "الطريقة الانسحابية" في منع الحمل، فهل يعد ذلك جنساً آمناً؟
لا ، ليس بآمن، فعلى الرغم من أن الحيوانات المنوية لا تصل إلى مهبلك لكن المذي يصل. وأنت تخاطرين بالإصابة أو بنقل مرض منقول جنسياً أو للحمل.
الأمراض المنقولة جنسياً
المذي (السائل الصافي الذي يخرج من القضيب قبل أن يقذف الرجل) بوسعه نقل فيروس نقص المناعة المكتسبة الاتش آي في (الفيروس الذي يتسبب في مرض الإيدز) أو أي مرض آخر منقول جنسياً.مثل المتدثرة والسيلان والحلا التناسلي والثآليل التناسلية والزهري وداء المشعرات. ولو كنت تستخدمين حبوب منع الحمل، فهي تمنعك من أن تحملي، لكنها لن تقيك من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً.
الحمل
الانسحاب (ويسمى أيضاً العزل أو مقاطعة الجماع) ليس وسيلة فعالة لمنع الحمل، فلربما كانت هناك حيوانات منوية في المذي. وما هو اكثر أهمية أنه من السهل للشاب أن يخطئ في التوقيت ويقوم بالعزل أو الانسحاب متأخراً جداً.
4. هل تؤلم المعاشرة الجنسية في المرة الأولى؟
ليس بالضرورة، لو كانت الفتاة مسترخية و مستثارة فلن تؤذيها المعاشرة . ولو كنت متوترة فإن المهبل يظل جافاً أو مشدوداً وهذا يجعل من المحتمل أن يتمزق غشاء البكارة وأن يكون الجماع مؤلماً. وفي الغالب تكونين متوترة عند المرة الأولى ويحدث ذلك بسهولة، لكن لو أنكما معاً أخذتما وقتاً كافياً فلن يؤلم الجماع.
5. من هي العذراء ومن العذري؟
العذراء هي فتاة والعذري فتى لم يجربا المعاشرة الجنسية من قبل (الجنس حيث يدخل القضيب في المهبل) لذا عندما تمارسين الجنس للمرة الأولى يقول الناس أنك "فقدت عذريتك. ذكري شريكي أنها المرة الأولى، ولذا يمكنه أن يتمهل وأن يتدرج شيئاً فشيئاً وبلطف.
6. لماذا اقذف سريعاً؟
الجنس عميلة شديدة الإثارة وخاصة في المرة الأولى. وكثير من الشباب يصلون الرعشة بسرعة أكبر مما يرغبون. لا تقلق بشأن ذلك. عندما تصبح أكثر خبرة وعندما تكون أكثر استرخاءً ستتعلم تأخير الرعشة الجنسية. إذا كنت تشعر بالارتباك حاول أن تقلل من أهمية الأمر . وقل شيئاً مثل "حسناً ، أنت تثيرني حقاً" ولو كان بإمكانكما أن تضحكا على الأمر معاً لن يكون الأمر مشكلة.
7. لماذا لا أصل إلى الرعشة الجنسية؟
النساء لا يصلن عادة إلى الرعشة خلال المعاشرة، والبظر لا تتم إثارته بواسطة القضيب الذي يدخل ويخرج من المهبل. أو لو كنت تريدين الوصول للرعشة المسي بظرك بنفسك أو اجعلي شريكك يلمسه. وبالتأكيد فإن وقت الجماع ليس هو الوقت الوحيد كي تصلي للرعشة، ويمكن لشريكك أن يستثير بظرك كي تصلي للرعشة قبل وبعد العلاقة الحميمة.
8. هل يمكن للفتاة أن تحمل عند المرة الأولى؟
نعم! في المرة الأولى التي تمارس فيها الفتاة الجنس مع فتى يمكنها أن تحمل حتى ولو لم تكن قد جاءتها دورة شهرية قط. لذا استخدموا الواقي الذكري دائماً.
9. كيف أستعد لليلة الزفاف؟
انظر عشرة نصائح بشأن المرة الأولى ومن الجيد أيضاً أن تكون على معرفة بجسدك. اخبر شريكك بما ترغب به واستكشفا معاً الأشياء الأخرى التي تستثيركما.
لمشاهدة فيديو عن
YouTube
|اسئلة ثقافية عن الجنس | العلاقة الحميمية
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
|اسئلة ثقافية عن الجنس | العلاقة الحميمية
دراسة: ممارسة العلاقة الحميمة لا تسبب السكتة يقال إن هناك علاقة قوية بين ممارسة العلاقة الحميمة وبين الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة لدى الرجال، نظرًا لأن عضلة القلب ربما تصاب بالاحتشاء أثناء ممارسة العلاقة الجنسية.
لن تصدق الجنس يمنع السكتة القلبية
لكن ظهرت دراسة علمية حديثة أثبتت عكس ذلك وأكدت أنه من النادر جدًا أن تسبب ممارسة الجنس هذا النوع من مرض القصور في القلب وهو مرض السكتة القلبية المفاجئة.
أثبتت دراسة طبية مشتركة تم اجرائها ما بين مركز سيدارز سيناي الطبي في لوس أنجلوس، ومستشفى جامعة هلسنكي في فنلندا، أن هناك احتمال ضئيل جدًا بأن يصاب الرجل بالسكتة القلبية أثناء ممارسته للجنس والعلاقة الحميمة، ومن الصعب أن يتوقف القلب عن الخفقان، وهذا حسب ما كشفته النتائج وعلماء البحث العلمي.
حيث أجرى مجموعة من الباحثين هذه الدراسة الأمريكية بعدما أن درسوا الملفات الطبية لإحدى المجتمعات السكنية في شمال غرب الولايات المتحدة الأمريكية، والذي تضم حوالي مليون شخص، منذ عام 2002 وحتى عام 2015. وتبين من خلال الملفات أن هناك 4557 حالة مصابين بالسكتة القلبية خلال هذه الفترة. ومن بين هذه الحالات اكتشف الأطباء أن هناك 34 حالة فقط مرتبط إصابتهم بممارسة النشاط الجنسي، ومنهم 18 حالة حدثت أثناء ممارسة الجنس، و15 حالة بعد ممارسة العلاقة الجنسية.
لكن الأمر الذي أثار الدهشة هو أن معظم المصابين من الرجال صغار السن، واستنادًا لهذه الأرقام توصل الأطباء إلى أن مخاطر الإصابة بمرض السكتة القلبية لدى الرجال أثناء ممارستهم العلاقة الجنسية منخفضة جدًا. ونسبة الإصابة بالاعتلال القلبي ضئيل للغاية، هذا على الرغم من أن ممارسة النشاط الجنسي من الأنشطة التي تتسبب في اجهاد القلب بزيادة معدلات ضرباته.
دراسات علمية
كما توصلت دراسة علمية أخرى إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة لا تشكل أي خطر على مرضى القلب، بل أن الممارسة بشكل منتظم وبطريقة معتدلة سوف تساهم في الوقاية من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية المزمنة. كما أشارت الدراسة إلى أن الجنس ليس نشاط من أجل المتعة واللذة فقط بين الزوجين، بل أن ممارسة العلاقة الجنسية تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان.
دراسة امريكية
أجريت هذه الدراسة الأمريكية تحت إشراف الأستاذ في معهد الأمراض الوبائية والإحصاء الطبي الدكتور ديتريش روتنباخر، وتم نشرها في مجلة المعهد الأميركي لأمراض القلب. حيث تحدث ديتريش روتنباخر قائلًا: " استنادًا إلى المعطيات التي بحوزتنا، يظهر أن النشاط الجنسي لا يسبب أزمات قلبية". وبذلك تكون هذه الدراسة أيضًا دليل قاطع على أن الجنس لا يسبب أمراض القلب الخطيرة.
حيث تمت الدراسة بمشاركة 536 شخصًا تراوحت أعمارهم بين الثلاثين والسبعين سبق أن أصيبوا بنوبات قلبية، وبعد مرور عشر سنوات تبين أن هناك 100 شخص منهم أصيب بنوبات قلبية جديدة، ولكن لم تكتشف النتائج أن لهم أي علاقة بممارسة الجنس. ولكن بلغت نسبة ضئيلة من الرجال الذين مارسوا الجنس قبل أن يصابوا بأزمة قلبية 0.7 بالمئة فقط، بينما الذين أصيبوا بنوبات جديدة لم يمارسوا الجنس فبلغت نسبتهم 78 بالمئة.
بعد إجراء العديد من الدراسات أكدت مجموعة كبيرة من كبار الأطباء البريطانيين الذين يعملون في الأكاديمية الطبية في بريطانيا أن ممارسة الرجال للعلاقة الحميمة خمس مرات في الأسبوع ولمدة نصف ساعة في الممارسة الواحدة كفيلة بأن تخفض من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأمراض السرطان والسكر والزهايمر.
سبب ضعف الانتصاب و كيفية التخلص من هذه المشكلةإن العامل الاساسي الذي يتم بناءً عليه تشخيص حالة ضعف الانتصاب هو كونها حالة دائمة وليست مؤقتة فالرجل المصاب ” بالعنانة ” أو ضعف الإنتصاب إما أن يكون فاقد القدرة على تحقيق الإنتصاب الكافي أو فاقد القدرة على الحفاظ على الإنتصاب فترة كافية , فى هذا الموضوع سأحدثك عن سبب ضعف الانتصاب و طرق علاج هذه المشكلة .
سبب ضعف الإنتصاب :
ضعف الانتصاب ينتج إما عن إضطرابات صحية كثيرة أو تناول بعض الأدوية أو نتيجة لعوامل نفسية أو جسدية ,حيث أن بعض أدوية الإكتئاب و ارتفاع ضغط الدم تعتبر من الأسباب الرئيسية لضعف الإنتصاب .
العجز الجنسي النفسي :
التدخين والمخدرات و الكحول تسبب اضطرابات نفسية يمكن أن ينتج عنها قلق دائم عند الرجل على عدم قدرته على تحقيق الإنتصاب ما يجعل الرجل يصاب بعجز جنسي نفسي المنشأ ’ كما أن الشدة النفسية من المحتمل أن تكون سببا في العنانة ولكن المريض يمكن أن يحقق الإنتصاب في أوقات النوم أو في الصباح قبل استعمال الحمام ’ ولكنه يجد صعوبة في تحقيق الإنتصاب لبدء ممارسة الجنس . إقرا أيضاً أشهر 10 معلومات صحية خاطئة .
التوتر يسبب ضعف الانتصاب :
التوتر الذي يصيب الرجل نتيجة ضغوط العمل أو مشكلات الحياة اليومية ’ والقلق من الفشل وحدوث الأزمات المادية وغيرها من التوترات التي تشغل العقل وتضغط على الأعصاب ’ تلعب جميعاً دوراً في ظهور العنانة واستمرارها عند الرجل .
الأمراض التي يُمكن أن تسبب العجز الجنسي:
السكري و ارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين و التهاب الكلية وأمراض الكبد .
و لا تنسى أن التدخين هو أحد أكثر أسباب العجز الجنسى عند الرجال و الشباب , يمكنكِ تصفح موضوعات متعلقة بحلول لكل المشكلات الجنسية التى يمكن أن تواجهك مثل العجز الجنسى و القذف المبكر ,
اليكى .......7 خطوات تقضى على خوفك من العلاقة الحميمية
أولاً- حاولي تقليد شخصية أنت معجبة بها
يمكن أن يعتقد البعض أن هذه الطريقة ربما تكون سخيفة أو غير نافعة في هذا الموضوع، لكن الدراسة التي أعدها خبراء اجتماع أكدوا أن تقليد شخصية أنت معجبة بها، كممثلة أو مغنية أو شخصية عامة معروفة يمنحك شجاعة. فهذه تعتبر طريقة عظيمة لبدء تعليم نفسك سلوكاً جديداً أنت ترغبين في أن يكون جزءاً منك.
ثانياً- اسألي نفسك.. لماذا أخجل من العلاقة الحميمة؟
أوضحت الدراسة أنه من المهم جداً أن تكوني صادقة مع نفسك بطرح أسئلة على ذاتك؛ لمعرفة حقيقة مخاوفك، أو كيف ينظر الناس إلى الجنس؟ وهل هو أمر طبيعي أم خارج عن نطاق الممارسة الإنسانية؟. وقالت الدراسة إن إجابتك عن هذه الأسئلة سوف تساعدك على الفصل بين الحقيقة، وبين ما تعتبرينه خطأ حول هذه المسألة. وستكون إجاباتك بمثابة الدليل لمعرفة الجنس بشكل أفضل.
ثالثاً- حاولي أن تبني ثقتك بنفسك بمفردك
هنا لابد من الاستعانة بالكتب المختصة، التي تتحدث عن موضوع الجنس ونظرة الناس إليه. ومن خلال قراءاتك ستكتشفين أن هناك المئات من الآراء حوله، ولكن كلها تنصب في إطار أنه ممارسة تأصلت في الإنسان، وليس هناك ماهو معيب حولها. كما أكدت الدراسة أن جميع الأديان السماوية تؤكد على ضرورة الزواج، وإنجاب الأولاد والتمتع بالمعاشرة الحميمة.
رابعاً- فكري به بطريقة إيجابية
أشارت الدراسة إلى أهمية التفكير الإيجابي بالجنس، وإبعاد السلبية عن الموضوع، وقالت إن هذه السلبية في التفكير هي التي تؤجج الشعور بالخجل من الممارسة الطبيعية.
خامساً- أعيدي برمجة ذهنك لتعريفه
إذا كان مرسوماً في ذهنك تعريف خاطئ عن الممارسة الجنسية؛ فعليك إدراك ذلك، واكتشاف ما هو خاطئ عن هذا الموضوع؛ لترسمي في ذهنك تعريفاً صحيحاً عن الموضوع. وقالت الدراسة إن الاستمرار في التمسك بتعريف خاطئ سيزيد من خجلك، ويسبب عذاباً نفسياً كلما ذهبت إلى سرير الزوجية مع زوجك. هناك كتب كثيرة عن تعريف الجنس، ويجب أن لا تخجلي من قراءتها.
سادساً- اقرئي القصص الرومانسية
فهذا يساعدك على التعرف على الجانب النبيل للمعاشرة الحميمة بين الأزواج، الذين تربطهم علاقة حب ورومانسية. وهذه القصص الرومانسية عن الحب والنهاية السعيدة المتمثلة في الزواج تمنحك ثقة أكبر بنفسك، وتضع في ذهنك فكرة أن جميع الناس يتزوجون، وينجبون ويبنون حياة سعيدة.
سابعاً- واجهي مخاوفك
إن الخجل من الممارسة الحميمة يعني أن هناك مخاوف حيال الموضوع، ومن الضروري في هذه الحالة تجميع الشجاعة؛ لمواجهة هذه المخاوف والسعي وراء شروحات لها. وبإمكان المرأة الخجولة من الممارسة إزالة مخاوفها، عن طريق فتح أحاديث عن الموضوع مع صديقات مقربات، أو حتى مع الأم إن أمكن.
قدمنا لكى
7 خطوات تقضى على خوفك من العلاقة الحميمية
لمشاهدة فيديو عن
الخوف من الجماع- اسباب و علاج | خوف الزوجة من العلاقة الجنسية وعلاج رهاب الجماع
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
الخوف من الجماع- اسباب و علاج | خوف الزوجة من العلاقة الجنسية وعلاج رهاب الجماع
فى دراسة اجريت فى جامعة كوبنهاجن حول تأثير تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية على القوة الجنسية حيث ثبت ان لها تأثير سلبى على الكفاءة الجنسية لدى الرجال , الدراسة اجريت على 2554 رجلا وتم اكتشاف ان تناول واحد لتر من المشروبات الغازية بصورة يومية قد يتسبب فى تقليل عدد الحيوانات المنوية بنسبة قد تصل إلى 30% وهذه تعتبر نسبة كبيرة جدا ويؤدي ايضا للضعف الجنسى لدى الرجال .
علاقة المشروبات الغازية و صحتك الجنسية
وجاء فى التقرير الذى نشرته صحيفة اكسبريس البريطانية ايضا ان عدد الحيوانات المنوية عند اولئك الذين يتناولون واحد لتر من المشروبات الغازية يوميا حوالى 35 مليون حيوان منوى لكل مل بينما الرجال الذين لا يعتادون على تناول المشروبات الغازية تصل نسبة الحيوانات المنوية لديهم إلى 56 مليون حيوان منوى لكل مل .
واكتشف العلماء ايضا عدم وجود علاقة بين الكافيين الموجود فى المشروبات الاخرى مثل الشاى والقهوة والضعف الجنسى مما يعنى ان مكون غير الكافيين المسؤل عن ذلك التأثير السلبى للمشروبات الغازية .
وطبقا لدراسة اجريت فى جامعة نيكولاس كوبرنيكوس بمدينة بيزجور البولندية اثبتت ان المشروبات الغازية تسبب العجز الجنسى وضعف الخصوبة عند الرجال لكن العلماء لم يستطيعوا تحديد اى مكونات المشروبات الغازية تحديدا المسببة لذلك لكن افترضوا ان يكون ذلك نتيجة تناول كميات كبيرة من سكر فركتوز الذرة وهو مادة تستخدم للتحلية فى المشروبات الغازية تؤدى إلى التأثير السلبى على الشرايين الموجودة فى العضو الذكرى وبالتالى تسبب ضعف الانتصاب .
طعام
كما ان ترسيب الدهون الناتج عن العادات الغذائية الغير سليمة مثل تناول الاطعمة السريعة والمشروبات الغازية يعد عامل اخر لضعف الانتصاب .
تناول المشروبات الغازية من حين لاخر لا يسبب الكثير من المشاكل الصحية المذكورة عزيزى الرجل لكن ينصح العلماء اولئك الذين يسرفون فى تناول المشروبات الغازية والاطعمة الغير صحية بالتفكير فى تقليل معدل استهلاكهم وذلك لتجنب الكثير من المشاكل الصحية والحفاظ على صحتكم .
لمشاهدة فيديو عن
YouTube
هل فعلاً المشروبات الغازية تؤثر على الصحة الجنسية للرجل؟
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
هل فعلاً المشروبات الغازية تؤثر على الصحة الجنسية للرجل؟
التدليك المثير هو تجربة حميمة مفيدة للمانح والمتلقي، فإذا لم تمنح امرأتك بعد يا صديقي هذا النوع من التدليك فالأمر يستحق. بالطبع، لم ترفض أي امرأة أبداً عرض حبيبها بأن يمنحها تدليكاً مريحاً على الرغم من أنه ليس محترفاً لكنه يستطيع القيام بالأمر بطريقة لطيفة بطيئة والتي توحي بحشرية لاستكشاف جسدها، لأنه عندما يمنح الرجل المرأة تدليكاً فسيكون الأمر مثيراً لها وحميماً مقارنة بذلك الذي يمكن أن تحصل عليه في أحد المراكز المتخصصة، ولكن ماذا إذا منحتها تدليكاً "إيروتيكياً" كمقدمة لجنس ممتع.
التدليك لجنس أكثر متعة
ولتكون تجربة التدليك مثيرة بالنسبة للمرأة ولتتمكن من تحفيزها وتحضيرها لممارسة الجنس ، إليك صديقي هذه الإرشادات:
التحضير للتدليك
يتطلب التدليك بعض الأمور الأساسية لجعله ممتعاً، ومن دونها لا يمكن تسميته "مساج"، تأكد بأن تحضر مسبقاً جلسة تدليك للاسترخاء، بتحضير المكان المناسب، لأن المكان إما يجعل التدليك ناجحاً أو يفشله، فالقاعدة الأساسية لأي جلسة تدليك هي نظافة المكان، أن يوحي بالاسترخاء، والخصوصية. وإذا لم يكن لديك سرير خاص للتدليك مثل أغلب الناس، يمكنك وضع الفرشة على الأرض أو يمكنك استخدام سريرك بكل بساطة، واحرص على استخدام شراشف نظيفة وغطيها بمنشفة كبيرة لتمتص الزيت الذي ستستعمله.
استخدام المكيف
ضع مستوى التكييف في الغرفة على مستوى مريح فقد تكون أنت وفتاتك نصف عاريين خلال الجلسة.
الأجواء الملائمة
إذا كنت جدياً، يمكنك أن تضيف رومانسية على الأجواء يإشعالك للشموع ووضع الموسيقى المريحة لكي تكون جلسة متكاملة من كل النواحي.
اختيار الزيت المناسب
الزيت الخاص بالتدليك هو أمر أساسي لأنه يسهل حركة اليد على الجلد، ويجعل اللمسة ممتعة أكثر لأن ليس لدى الجميع أكفاً ناعمة، وهناك انواع متعددة من الزيوت في متاجر متخصصة، لكن الأكثر شيوعاً هو زيت اللافندر، الورد أو الياسمين.
المنشفة
التدليك عادة يجعل المكان فوضوياً ولا تريد أن يتسخ المكان كله بالزيت فعندما تنتهي من جلسة التدليك تأكد بأن لديك مناشف نظيفة جافة تضعها حول حبيبتك بعد انتهائك من منحها تدليكاً ممتعاً.
النظافة
اطلب من حبيبتك أن تستحم قبل أن تقوم بتدليكها، كما يجب عليك تقليم أظافرك جيداً.
أساسيات التدليك الإيروتيكي
أولاً : التمسيد والفرك: يجب أن تستخدم راحة كفك كلها في التدليك وبضغط خفيف على الجلد. ثانياً :الضغط: ويحصل عندما نقوم بالضغط على منطقة معينة وهذه التقنية تهدف للوصول إلى العضلات والنسيج الضام تحت الجلد وزيادة الدورة الدموية على تلك المنطقة المحددة. وعادة ما يتم الضغط باستخدام كف اليدين، وهناك نوع آخر من الضغط وتحريك اليدين بشكل دائري على منطقة أصغر وعادة ما تكون على الوركين والمؤخرة والبطن والفخذين.
المناطق التي يجب تدليكها
يجب أن تستعمل لمسات خفيفة في البداية ثم تركز على منطقة معينة لاحقاً، إبدأ بمساج للرأس، النساء يحبذن هذا، ابدأ بحركات خفيفة على الجمجمة بأن تفرك بأصابعك على شكل خطوط ابتداء من منبت شعرها إلى منتصف رأسها ثم أكمل هكذا إلى أن تصل إلى رقبتها وتدلكها برفق، فهذا التدليك يشبه السحر.
التدليك بالزيت
ضع الزيت على جسدها كله وافركه فركات خفيفة، إبدأ من تحت كتفيها، استعمل كامل مساحة كفك لكي تضع الزيت على ظهرها كله ابتداء من الكتفين نزولاً إلى مؤخرتها، وعندما تنتهي من هذه المنطقة ضع الزيت على يديها ثم لاحقاً على رجليها وقدميها.
الفرك في المناطق المثيرة جنسياً
بعد أن تكون مررت على جسدها كله حان الوقت للمساج المثير فتكون دورتها الدموية تحسّنت وأصبحت أكثر استرخاء وأعصابها أصبحت حساسة ما يجعلها أكثر استجابة في مناطقها الحساسة والمثيرة جنسياً.
الأرداف والفخذين
افرك برفق حافتي مؤخرتها القريبتين من الشق واجعل التدليك إلى الخارج هذا يمنحها شعوراً رائعاً وكذلك استخدم أصابعك واضغط من داخل الفخذ إلى الخارج واجعل راحة كفك أيضاً مبسوطة على فخذها.
منطقة البطن والصدر والثديين:
افرك بطنها بضغط متوسط من كفيك مستخدماً حركات دائرية بيديك الإثنتين، من المنتصف إلى الجانبين، أما إذا كنت بدأت بلمس ثدييها افعل ذلك ببطء من الخارج إلى الداخل حتى تصل إلى حلمتيها باستخدام حركات دائرية.
منطقة العانة
التدليك الإيروتيكي لن يكتمل من دون التركيز على منطقتها الحساسة، اطلب منها أن تباعد بين رجليها وابدأ بالضغط على تلتها الصغيرة أي المنطقة فوق الشفرين وتحت البطن بينما تمرر يدك على بداية فخذها بالقرب من فرجها، دلكها برفق وإذا بدأت تتأوه فلا بأس هذا يعني أنها بدأت تتجاوب.
لمشاهدة فيديو عن
YouTube
صافي كملات.. موقع كيعرض الجنس على الراغبين في "المساج" فكازا وكيحط صور فاضحة
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
صافي كملات.. موقع كيعرض الجنس على الراغبين في "المساج" فكازا وكيحط صور فاضحة
اسباب ضعف الانتصاب وعلاقته بسرعة القذف والسكرىالضعف الجنسى اصبح من اكثر الامراض الجنسية التى تؤرق الرجال فى الوقت الحالى لاسباب صحية او نفسية سوف نوضح لكم اهم اسباب ضعف الانتصاب وطرق الوقاية منها وتجنبها .
الاسراف فى الجماع :
قيل ان ممارسة الجنس ما بين مرتين يوميا الى مرة كل شهرين يعد ممارسة صحيحة واكثر من ممارسته في اليوم مرتين يعتبر نشاطا زائدا واذا كان مرة كل شهرين يعتبر في ذلك ضعفا.
وينبغي ان يعلم الرجل ان ممارسة الجنس عند الشباب تختلف كيفا وكما عن الشيوخ فممارسة الجنس عند الشاب تختلف حتما عن الكبير في السن.
وجاء شاب الى طبيب يشتكي من ضعفه ، فسأله ؟ فقال له : اني كنت أقوم بممارسة الجنس حوال 8 مرات يوميا ، وبعد اخذ بعض الادوية النفسية قلت عدد الممارسات الى 4 مرات ، فقال له : ان ماكنت تفعله هو امر غير طبيعي ومبالغ جدا فيه وفيه خطر على صحتك .
لذلك يجب ان يتثقف الرجل حتى لا يُضحك عليه بما يسمعه ، بعض كبار السن يذكرون انهم يمارسون الجنس بعدد من المرات بأمر مبالغ فيه حقا ، وقد يؤدي ذلك اذا علم احد ، ان يذهب الى طبيب بالمقارنة بما يفعل هذا ، وقد يرجع السبب في ذلك الى استخدام المنشطات أو المقويات ، فالوعي بالامور الجنسية اصبح ضرورة الان .
أسباب ضعف الانتصاب عند الرجال وعلاجة
اسباب ضعف الانتصاب المختلفة :
وقد يرجع الضعف أيضا الى نقص الاثارة المناسبة لاتمام العملية الجنسية .
وقد يرجع الضعف أيضا الى مشكلات بين الزوجين .
وقد ارجع عدد من الباحثين ذلك الى بعض الصدمات الجنسية التي حدثت اثناء الطفولة ، والمسائل الارشادية او التعلق الشديد بالاهل او المحرمات الدينية.
وقام عدد من الباحثين بالنظر في دور المعرفة والانتباه في خلل الانتصاب وقد أظهرت التجارب زيادة العوامل المقلقة للانتباه التي تخفف من الاثارة الجنسية لدى الرجل والمرأة .
المرأة والضعف الجنسى :
وبالنسبة للنساء فانهن اقل تاثيرا من الرجال بتاثير القلق ، والأداء الجنسي ,وقد أوضحت الدراسات ان انعدام الانجذاب الجنسي للطرف الاخر من احد أسباب الضعف أيضا.
وقد توصلت الدراسات الى ان الأزواج الذين يتكلمون مع زوجاتهم يحظون بنتائج جنسية وحسية افضل من غيرهم.
وكما قلنا : ان كثير من الخلافات الزوجية لها اثر بالغ في عجز الرجل عن الانتصاب وترجع كثير من المشكلات الزوجية الى أشياء عديدة منها :
السيطرة من احد الطرفين لاي سبب آخر كفقدان العمل او فقدان الثقة بالنفس وانعدام الانجذاب الجنسي الناتج أيضا عن عدم الرضا بالزوجة والرغبة باستبدالها باخرى لعدم التوافق بينهما ، او انعدام الأمور الحميمية بينهما والثقة أحيانا أخرى .
ضعف الانتصاب ما بعد سن الاربعين :
واما الذين بلغوا الأربعين فقد يحدث لهم عدم انتصاب وقتي فيذهبون الى الطبيب فيسألهم عن أدائهم الجنسي في الفترة السابقة من الشهر الماضي مثلا ، فيجيب بقوله : قد كان اداءً قويا يوم كذا وكذا ، فهذا يدل على ان الضعف ليس حقيقي بقدر ما هو توتر وقتي قد يرجع لاسباب عضوية أخرى بدليل انتصاب العضو في الصباح الباكر ، مع ضعفه اذا أراد الجماع في وقت لاحق.
وهذه ليست قاعدة فقد لاتجد انتصابات عند الصباح مع قدرتك القوية على القيام بالعملية الجنسية في أي وقت آخر .
اسباب ضعف الانتصاب العضوية :
وقد يكون الضعف بسبب عضوي كحالات التسرب الوريدي التي تتسرب فيه كمية من الدم من الاوردة تساوي الكمية التي تدخل عن طريق الشرايين.
اذن عملية الانتصاب عبارة عن تدفق الدم الى داخل العضو الذكري اكثر من الدم خارجه ، مما يؤدي في اخر الامر الى الانتصاب .
التسريب الوريدى :
تسرب وريدي منذ البلوغ : وفيه ضعف الانتصاب منذ البلوغ فلم يشعر في يوم من الأيام بانتصاب كامل.
تسرب وريدي ناتج عن إصابة العضو الذكري لسبب او لآخر أدت الى هذا التسرب. وفي الصورة الأولى فان السبب قد يرجع الى الخلل في الأوامر العصبية المؤدية للانتصاب ولعلاج مثل هذه الحالات قد يحتاج الى عملية جراحية او الى ربط مطاطي طبي يوضع حول قاعدة العضو الذكري عن طريق الطبيب.
ضعف الانتصاب عند مرضى السكري :
ومن الإصابات العضوية الأخرى الإصابة بمرض السكر ، ومن الوهم الكبير ان فور علم المريض بانه مصاب بنسبة السكر في الدم ، ينتابه شعور بانه سيصاب بالضعف الجنسي ، وقد يكون لبعض الأطباء دور في تدعيم هذا الوهم.مع العلم بانه ليس كل من يصاب بمرض السكر، يصيبه ضعف الانتصاب .
فهناك بعض الرجال يحافظون على انفسهم ، ويواظبون على العلاج لايصيبهم هذا الضعف.والذين يصابون بالضعف المبكر نتيجة لوجود السكر ، فهؤلاء يصابون بالضعف بعد مرور 14 عام من بدء الإصابة وليس بعد شهر او شهرين او سنة ، اذن فكل ضعف قبل عشر سنوات من الإصابة بالسكر ، انما يرجع لسبب اخر مثل التوتر او السن ، او بعض الادوية التي تسبب الضعف الجنسي.
التهاب البروستاتا :
وبالنسبة لالتهاب البروتستاتا وارتباطها بالاصابة بالضعف الجنسي فان البروتستاتا موجودة اسفل المثانة وتشارك في تكوين جزء من السائل المنوي ( ا ملم ) والتهاب البروتستاتا شيء وارد ويصاب به الصغير والكبير وقد يحدث التهاب شديد يظل أعواما وقد يكون حادا يصعب معه العلاج ، واعراضه يشكو المريض بألم اثناء التبول أو الانتصاب أو اثناء القذف ، وكذلك تكرار التبول ، وعدم استطاعة التحكم فيه خاصة في الليل
وقد لا تظهر اية اعراض التهاب واضحة ، وقد لا يكون هناك علاقة مباشرة بين الالتهاب والانتصاب ، الا اذا كانت هناك آلام شديدة مصاحبة لعملية الانتصاب ، مما يحدث تراجع في الانتصاب نتيجة هذا الألم ، لذلك لابد من تصحيح الفكرة التي تقول بالارتباط بين البروتستاتا والضعف الجنسي.
اسباب ضعف الانتصاب النفسية :
ومن اسباب ضعف الانتصاب أيضا الإحساس بوجود شيء ما غير عادي في منطقة الأجزاء التناسلية ، فقد يكون هناك بقعة على عضو الذكر ، فيصاب الشخص بالوهم ، فيحدث الضعف ، واذا علم بوجود التهاب البروتستاتا أيضا احس بالوهم ، فاحدث ذلك لديه قلقا وتوترا أدى بلا شك الى الضعف بل قد يتطور الامر الى البعد الكامل عن موضوع الجماع نتيجة هذا التوتر وهذا القلق ليس الا .
ومن الأسباب العضوية الأخرى ، والمهمة ، تصلب الشرايين ، ومرض البول السكري ، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، التي تؤدي الى تعطيل اندفاع الدم في الأعضاء التناسلية او تقليله.
اسباب ضعف الانتصاب
ضعف الانتصاب وعلاقته بسرعة القذف :
ومن الأسباب أو الظواهر المنتشرة وتعد من أسباب الضعف مسألة : سُرعة القذف ومشكلة هذا ان الرجل يقذف سريعا قبل ان تصل المرأة الى درجة الاشباع المطلوبة فتشعر المرأة بالإحباط وخيبة الامل وقد تصاب هي الأخرى نتيجة لذلك بالضعف او البرود بعد ذلك وترتبط هذه المشكلة غالبا بالفشل في الانتصاب الواجب فالرجل عنده انتصاب مؤقت فاذا ادخل عضوه قذف سريعا قبل ان يريد هو وقبل ما تصل المرأة الى درجة الاشباع.
لمشاهدة فيديو عن
YouTube
العلاقة بين مرض السكري وضعف الانتصاب| علاج العجز الجنسي | قصه نجاح حقيقيه
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
العلاقة بين مرض السكري وضعف الانتصاب| علاج العجز الجنسي | قصه نجاح حقيقيه
متى يجب ان تمارسوا الجنس في حال اردتم زيادة فرص الحمل
يجهل بعض الاشخاص تحديد الايام التي تؤدي ممارسة الجنس خلالها الى ارتفاع نسبة فرص الحمل لدى المرأة، وذلك لغياب الثقافة الجنسية في المدارس واعتبار انه من المعيب النقاش في هذا الموضوع!
متى يجب ان تمارسوا الجنس في حال اردتم زيادة فرص الحمل؟
اما علمياً، فهناك ايام معينة يجب على الثنائي ان يمارس الجنس خلالها لضمان الحمل واسمها "ايام الاباضة المتوقعة" وتكون تقريباً قبل 10 الى 14 يوما من بداية الدورة الشهرية المقبلة. فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوما، فان افضل ايام لحصول الحمل هي ١٠،١٢،١٤،١٦ من بداية الدورة. ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مدة 48 ساعة.
عدد مرات الجماع في أيام التبويض
الكثير يتساءل حول عدد مرات الجماع في أيام التبويض لضمان حصول الحمل، حيث إن فترة الإباضة متعلقة جدًا في زيادة فرص الحمل، فما عدد مرات الجماع في أيام التبويض؟
عدد مرات الجماع في أيام التبويض
يعد الجماع في أيام التبويض من الأمور التي قد تزيد من فرص حدوث الحمل، هذا يعني أنه من الضروري معرفة أيام التبويض لديك أيضًا، ولكن كم يجب أن يبلغ عدد مرات الجماع في أيام التبويض؟
ما هو عدد مرات الجماع في أيام التبويض؟
في الواقع إن عدد مرات الجماع في أيام التبويض غير محدد، فذلك يعتمد على الزوجين بشكل أساسي.
ولكن ينصح الخبراء بعدم ممارسة الجنس أكثر من مرة في اليوم، لأن ذلك من الممكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية السليمة.
في المقابل فإن ممارسة الجنس بانتظام، أي كل يومين، من شأنه أن يساعد في رفع معدلات الحمل بين الأزواج.
ويعتقد البعض أن الحيوانات المنوية قد تساعد أيضًا في تثبيت الحمل، لذا يميل البعض إلى ممارسة الجماع بانتظام.
بالطبع الإجابة عن سؤال عدد مرات الجماع في أيام التبويض يشمل عدم ممارسة الجماع في هذه الفترة فقط، بل من أجل زيادة فرص الحمل يفضل أن يقوم الأزواج بممارسة الجماع بشكل منتظم طوال أيام الشهر.
متى أنسب وقت للجماع من أجل حدوث الحمل؟
من المؤكد معرفة الوقت المناسب للجماع يساعد في زيادة فرص حدوث الحمل، ومن الممكن تحديد هذه الفترة كما الاتي:
1. نافذة أو فترة الخصوبة
يوجد لديك أسبوع واحد كل شهر للحمل بفرص مرتفعة، وتسمى بنافذة الخصوبة، وهي تبدأ قبل يومين إلى ثلاثة أيام من الإباضة، وأفضل فرصة للحمل تلك الأيام التي تسبق التبويض مباشرة.
2. التبويض والتخصيب
تحدث بالعادة الإباضة في الأيام التي تتراوح من 12 إلى 14 من الدورة الشهرية التي تكون مدتها 28 يومًا، ولكن تختلف بالتأكيد من امراة إلى أخرى وذلك بالاعتماد على طول فترة الدورة الشهرية.
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي بعد الجماع.
3. علامات فترة التبويض
من الممكن مراقبة علامات فترة التبويض والتي تشمل ما يأتي:
تغيير في الإفرازات المهبلية، حيث تزداد كميتها وتكون ذات لون شفاف.
تغير في درجة حرارة الجسم الداخلية، حيث تزداد قليلًا خلال فترة التبويض.
ومن الممكن استخدام جهاز فحص فترة التبويض والذي يباع دون وصفة طبية في الصيدليات.
ما هي فرصة حدوث الحمل خلال أيام التبويض؟
تعد ممارسة الجماع في أقرب وقت ممكن من وقت الإباضة من الطرق التي تزيد حدوث فرص الحمل كما ذكرنا، وإليك أهم المعلومات في هذا السياق فيما يأتي:
في حال حدث الجماع في حدود ستة أيام أو أكثر قبل الاباضة، فإن فرصة الحمل من الممكن أن تكون معدومة.
إذا حدث الجماع قبل خمسة أيام من الإباضة فإن فرصة الحمل تكون حوالي 10%.
في حال حدث الجماع في يوم الإباضة أو يومين سابقين فإن فرصة الحمل تصل إلى حوالي 30%.
لمشاهدة فيديو عن
YouTube
عدد مرات العلاقة الزوجية لحدوث الحمل | عدد المرات المناسبة للعلاقة لحدوث الحمل يوميا أم يوم بعد يوم
للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube
عدد مرات العلاقة الزوجية لحدوث الحمل | عدد المرات المناسبة للعلاقة لحدوث الحمل يوميا أم يوم بعد يوم
