لا يوجد تعليقات

متى يجب ان تمارسوا الجنس في حال اردتم زيادة فرص الحمل؟

When-should-you-have-sex-if-you-want-to-increase-your-chances-of-getting-pregnant?
متى يجب ان تمارسوا الجنس في حال اردتم زيادة فرص الحمل

يجهل بعض الاشخاص تحديد الايام التي تؤدي ​ممارسة الجنس​ خلالها الى ارتفاع نسبة فرص الحمل لدى المرأة، وذلك لغياب ​الثقافة الجنسية​ في المدارس واعتبار انه من المعيب النقاش في هذا الموضوع!

متى يجب ان تمارسوا الجنس في حال اردتم زيادة فرص الحمل؟

اما علمياً، فهناك ايام معينة يجب على الثنائي ان يمارس الجنس خلالها لضمان الحمل واسمها "ايام الاباضة المتوقعة" وتكون تقريباً قبل 10 الى 14 يوما من بداية الدورة الشهرية المقبلة. فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوما، فان افضل ايام لحصول الحمل هي ١٠،١٢،١٤،١٦ من بداية الدورة. ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مدة 48 ساعة.

عدد مرات الجماع في أيام التبويض

الكثير يتساءل حول عدد مرات الجماع في أيام التبويض لضمان حصول الحمل، حيث إن فترة الإباضة متعلقة جدًا في زيادة فرص الحمل، فما عدد مرات الجماع في أيام التبويض؟

عدد مرات الجماع في أيام التبويض

يعد الجماع في أيام التبويض من الأمور التي قد تزيد من فرص حدوث الحمل، هذا يعني أنه من الضروري معرفة أيام التبويض لديك أيضًا، ولكن كم يجب أن يبلغ عدد مرات الجماع في أيام التبويض؟

ما هو عدد مرات الجماع في أيام التبويض؟

في الواقع إن عدد مرات الجماع في أيام التبويض غير محدد، فذلك يعتمد على الزوجين بشكل أساسي.


ولكن ينصح الخبراء بعدم ممارسة الجنس أكثر من مرة في اليوم، لأن ذلك من الممكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية السليمة. 

في المقابل فإن ممارسة الجنس بانتظام، أي كل يومين، من شأنه أن يساعد في رفع معدلات الحمل بين الأزواج.


ويعتقد البعض أن الحيوانات المنوية قد تساعد أيضًا في تثبيت الحمل، لذا يميل البعض إلى ممارسة الجماع بانتظام. 


بالطبع الإجابة عن سؤال عدد مرات الجماع في أيام التبويض يشمل عدم ممارسة الجماع في هذه الفترة فقط، بل من أجل زيادة فرص الحمل يفضل أن يقوم الأزواج بممارسة الجماع بشكل منتظم طوال أيام الشهر. 


متى أنسب وقت للجماع من أجل حدوث الحمل؟

من المؤكد معرفة الوقت المناسب للجماع يساعد في زيادة فرص حدوث الحمل، ومن الممكن تحديد هذه الفترة كما الاتي:


1. نافذة أو فترة الخصوبة

يوجد لديك أسبوع واحد كل شهر للحمل بفرص مرتفعة، وتسمى بنافذة الخصوبة، وهي تبدأ قبل يومين إلى ثلاثة أيام من الإباضة، وأفضل فرصة للحمل تلك الأيام التي تسبق التبويض مباشرة.


2. التبويض والتخصيب

تحدث بالعادة الإباضة في الأيام التي تتراوح من 12 إلى 14 من الدورة الشهرية التي تكون مدتها 28 يومًا، ولكن تختلف بالتأكيد من امراة إلى أخرى وذلك بالاعتماد على طول فترة الدورة الشهرية. 

وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي بعد الجماع.


3. علامات فترة التبويض

من الممكن مراقبة علامات فترة التبويض والتي تشمل ما يأتي: 

تغيير في الإفرازات المهبلية، حيث تزداد كميتها وتكون ذات لون شفاف.

تغير في درجة حرارة الجسم الداخلية، حيث تزداد قليلًا خلال فترة التبويض.

ومن الممكن استخدام جهاز فحص فترة التبويض والذي يباع دون وصفة طبية في الصيدليات.


ما هي فرصة حدوث الحمل خلال أيام التبويض؟

تعد ممارسة الجماع في أقرب وقت ممكن من وقت الإباضة من الطرق التي تزيد حدوث فرص الحمل كما ذكرنا، وإليك أهم المعلومات في هذا السياق فيما يأتي:


في حال حدث الجماع في حدود ستة أيام أو أكثر قبل الاباضة، فإن فرصة الحمل من الممكن أن تكون معدومة.

إذا حدث الجماع قبل خمسة أيام من الإباضة فإن فرصة الحمل تكون حوالي 10%.

في حال حدث الجماع في يوم الإباضة أو يومين سابقين فإن فرصة الحمل تصل إلى حوالي 30%.

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ عدد مرات العلاقة الزوجية لحدوث الحمل | عدد المرات المناسبة للعلاقة لحدوث الحمل يوميا أم يوم بعد يوم

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
清海無上師,清海無上師得獎記錄,清海無上師無上藝術,清海無上師甘露法語,清海無上師慈善賑災,清海無上師環保,清海無上師問答精選,清海無上師伊甸園,清海無上師新聞雜誌,清海無上師出版品介紹,清海無上師電視台,清海無上師smtv,supreme master chinghai,religion,religions,islam,christianity,hinduism,judaims,buddhism,confucianism,peace,justice,tolerance,dialogue,islamophobia,antisemitism
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube‏ عدد مرات العلاقة الزوجية لحدوث الحمل | عدد المرات المناسبة للعلاقة لحدوث الحمل يوميا أم يوم بعد يوم
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

تم نقل هذه التدوينة إلى موقعنا الجديد

سيتم تحويلك خلال 10 ثانية...

اضغط هنا إذا لم يتم تحويلك تلقائيًا
لا يوجد تعليقات

تصبح الولادة سعادة، فقط إن أنت أردت

تصبح الولادة سعادة، فقط إن أنت أردت

 تصبح الولادة سعادة، فقط إن أنت أردت 

الولادة تجربة جديدة و مميزة إن نحن عملنا على آزالة الخوف المحيط بها و رؤية إيجابياتها

 تصبح الولادة سعادة، فقط إن أنت أردت

الحمل مشروع بناء يبدأ بتلقيح البويضة و لا ينتهي بالولادة، إنما هذه الأخيرة ما هي إلا محطة من محطات هذا المشروع، و تجربة مبهمة للأبوين حتى و إن لم تكن الأولى بالنسبة لهما.

ترتبط الولادة عند الكثير من الأمهات بالألم، الصراخ و لحظات عصيبة يجهزن أنفسهن لتحملها من أجل رؤية صغارهم بين أحضانهن و هي كذلك بالنسبة للآباء ترتبط بالسهر، الخوف و التفكير الكثير... و لتصغير هالة الخوف التي تحيط بتجربة الولادة تم ابتكار ما يسمى بالتحضير للولادة و الأبوة و هذه العملية هي مجموعة من الممارسات التي يعلمها الأخصائي (طبيب ، قابلة) للأبوين ليتمكنا من التكيف مع تجربة الولادة و ما بعدها من التجارب المرتبطة بيها كالرضاعة، وجود فرد جديد في العائلة و الإعتناء بالرضيع ...هذا التحضير يكون بعدة طرق تختلف بحسب رغبة الأبوين، الحالة الصحية للأم و الجنين، كما يكن تطبيق كل الطرق معا.

و نذكر الآن أهم طرق التحضير للولادة و الأبوة:

• اليوغا: تعد اليوغا إحدى أفضل الممارسات للتعرف على الجسم، الإستمتاع بنشاط بدني لطيف أثناء الحمل و الوصول إلى الإسترخاء فهي تعلم الأم طرق إستطالة الظهر، وضعيات الحوض الصحيحة و المريحة و تعرفها على عضلة العجان التي لها دور كبير في عملية الولادة.

• تقنية الحمل في اثنين او ما يترجم بالفرنسية بال Haptonomie تعتمد هذه التقنية على مشاركة الأب مشاعر الحمل التي تشعر بها الأم و غالبا ما تبدأ مع أول الحركات التي تحسها الأم حيث يلمس الأب بطن الأم ليشعر بحركة الجنين و يداعبة و ذلك لخلق علاقة مع الجنين في الرحم.

• التحضير المائي للولادة: هذه التقنية تعطي شعور شبيه بالشعور الذي تعطيه اليوغا حيث تتمكن الأم من الإسترخاء و ممارسة نشاط بدني مناسب لها نتيجة إنعدام الوزن في المسبح.

• السوفرولوجيا: و تستعمل خاصة للنساء اللائي يعانين من الخوف الشديد من الولادة و تخيلات لامنطقية لعملية الولادة و ذلك عن طريق تنفس صحيح و تصحيح للخيالات من خلال الأخصائيين حتى نصل إلى مرحلة التناغم بين العقل و الجسد.

• الغناء: هذه التقنية تعتمد على الغناء تهدف إلى تعليم الأم الطريقة الصحيحة و الفعالة للتنفس بطريقة ممتعة هذا التنفس الذي تحتاجه خلال عملية الولادة كما أن هذه الطريقة تسمح للأم بالتواصل مع الجنين من خلال شعوره بالإهتزازات العضلية التي تنتج عند الغناء.

هذه الطرق هي الأكثر إستعمالا و شيوعا لكن يوجد غيرها من التقنيات التي تستعمل في دول أخرى حيث تختلف التقنية المستعملة بإختلاف الثقافات، و الجدير بالذكر أن كل هذه الأنشطة لا تمارس إلا بإستشارة مختص (طبيب أو قابلة) حيث بعد تقييمه للوضع الصحي للأم و الجنين يقرر أي الطرق أكثر ملاءمة لهما و غالبا ما تمارس هذه الأنشطة بشكل جماعي مما يبعث الحماس في نفوس الأمهات و من الممكن أن تكون فردية إن رغب الأبوان في ذلك.

التحضير للولادة يصنع فرقا في تقبل الزوجين للجنين القادم و تعاملهما معه و يمكنهما من التخلص من الخوف و ترك حيز أكبر لمشاعر الحب و الإمتنان لوجود هذا الكائن الصغير.



برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

تم نقل هذه التدوينة إلى موقعنا الجديد

سيتم تحويلك خلال 10 ثانية...

اضغط هنا إذا لم يتم تحويلك تلقائيًا
لا يوجد تعليقات

أم بتتجنن بعد الولادة وبتكره إبنها وجوزها وبتقرر تقتلهم

خاطرة أم بعد الولادة أضعها بين يديك عزيزتي القارئة .. فلعلها تلهمك!

 خرافة "ستة أشهر بعد الولادة"!

خرافة 

خاطرة أم بعد الولادة أضعها بين يديك عزيزتي القارئة .. فلعلها تلهمك!

في تجربة حملي الأول ،، وبعد الولادة تحديدًا .. كجميع الفتيات، كنتُ أنظر لجسدي بحسرة !

لما أصبح جسدي على هذا الحال !

لما لم يخبروني بتفاصيل ألم هذه اللحظة .. التي أشعر بها وكأنني بجسد امرأة لا أعرفها!

أين هي انحناءاتي التي كنت أتباهى بها أمام مرآتي !!

كنتُ أتساءل مرارًا وتكرارًا .. أهذه هي ضريبة الأمومة !

طفل جميل وهبة ورحمة من روح الله .. وبطنً كبير ووزن يتعدى ما كنت أتخيل أن أصله يومًا!

فقلت في نفسي : اذًا سأبدأ ممارسة الرياضة بعد أن أستعيد صحتي

وسأقرأ عن أفضل أنواع الرجيمات والخلطات لانقاص الوزن !

لن أستسلم لهذا الشكل الغريب بعد الآن !!

واذا بأحدهن تخبرني ذات يوم:

انتبهي !! .. ممنوع الرياضة إلا بعد "ستة أشهر"

لان الرياضة ممكن تسببلك مضاعفات انت بغنى عنها الآن !

وبعدين .. هذه ضريبة الأمومة .. أهم شي انتبهي لطفلك الآن ولا تفكري بشكلك

سيعود جسمك كالسابق لوحده .. لا تشغلي بالك بهذه الأمور!!

أهذا هو الواقع !!

أحقًا علي أن أتقبل هذا الأمر وأركز كل اهتمامي على طفلي !

الذي يستمد سعادته وسلام روحه مني !! أسيكون سعيدًا هذا الطفل اذا علم أن أمه لم تلتفت لصحتها ونفسها مقابل اسعاده !

أم سيكون سعيدًا باهتمامي به وبنفسي على حد سواء !!

ثم ،، ما هذه " الستة أشهر " الممنوعة !! ما السبب !! لماذا علي الانتظار كل هذا الوقت لاستعيد صحتي ورشاقتي !!

والكثير الكثير من الأسئلة التي لم تهدأ .. كانت حقًا تقلقني !! فالصحة تعني لي الكثير !!

أحب أن يكون جسدي بصحة جيدة ..كيف لا وأنا سأُسأل عنه يومًا!

لم تنتهي تلك العاصفة في ذهني .. حتى بدأت بالبحث المكثف عن فكرة الستة أشهر تلك ..

وما بي الآ أن وصلت لطرف الخيط!

وحصل ذلك حينما قررت الاشتراك مع مدربة معتمدة عالميًا في مجال الرياضة والتغذية في مرحلة ما بعد الولادة والرضاعة ..

وقبل أن أنهي الدفع .. قرأت ملاحظة في أخر البرنامج :

(غير مناسب للأمهات اللاتي يعانين من الانفصال العضلي)

الانفصال العضلي!؟!!

ما هذا الشيء .. لم أسمع به من قبل .. لم تخبرني احدى الأمهات بهذا المصطلح اثناء اخباري بالابتعاد عن الرياضة

و النصائح بشرب اليانسون وما سوف يأتيني لاحقًا من هم شقاوة الأطفال !!

بحثت أكثر وأكثر عن هذا المصطلح ..

اذ هو مصطلح يطلق على التباعد بين عضلات البطن نتيجة كبر حجم البطن أثناء الحمل..

وهذا التباعد يستمر بعد الانجاب عند أغلب الامهات عادةً ووجوده يسبب الكثير من المشاكل ،

أشهرها ألام مستمرة أسفل الظهر وفتق السرة !

ويمكن للمرأة أن تكشف عن وجود الأنفصال العضلي بعد أربعة أسابيع من الولادة الطبيعية

أو ستة أسابيع من الولادة القيصرية .. وبعدها يمكنها ممارسة الرياضة ضمن شروط وأحكام

نعم! ،، ستة أسابيع ؟!!

أهذه هي " الستة أشهر " أم ماذا !!

فقرأت وقرأت ..

حتى تبين لي أنه فعليًا لا توجد أي دراسة تثبت حقيقة منع الأم من ممارسة الرياضة لمدة ستة أشهر !

على العكس فيجب على الأم ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض وعضلات الجذع

بعد 6 الى 8 أسابيع تقريبًا من الولادة وبعد الاستشارة الطبية..

ولكن الممنوع هنا هي التمارين العالية الشدة فقط ..

المهم ..

وبعد ذلك ، والحمدلله

تبين أنني من الأمهات التي حقًا تعاني من (الانفصال العضلي)

وخضت التجارب الكثيرة لاغلاق هذا الانفصال .. التي تكللت بالنجاح بفضل الله

وبعدها .. تصالح قلبي وروحي وعقلي مع جسدي .. وتقبلت حقًا ما لم أستطع تغييره

ولكن وصل هذا السلام بعد مثابرة وتحقيق وتغيير ما يمكن تغييره ..

فصحتي .. وصحتك كنز!

ملاحظة:

سيتم نشر مدونة قريبًا عن الانفصال العضلي كما لم تعرفيه من قبل .. كوني بالقرب..

يمكنك استشارتي وسؤالي عما يخص الانفصال العضلي بأية وقت

اللهم ارزقني الشجاعة لتغيير ما أستطيع تغييره،،

وارزقني السكينة لتقبل مالا أستطيع تغييره..

وارزقني الحكمة لمعرفة الفرق بين الحالتين!

برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

تم نقل هذه التدوينة إلى موقعنا الجديد

سيتم تحويلك خلال 10 ثانية...

اضغط هنا إذا لم يتم تحويلك تلقائيًا
لا يوجد تعليقات

نصائح لولادة سهلة

نصائح لولادة سهلة

بالرغم من أن إحساس الأمومة الذي تشعر به الأم عند رؤية رضيعها لأول مرة هو أفضل إحساس يمكن أن تشعر به في حياتها  ، إلا أن الوضع لا يأتي بسهولة خاصة للأمهات لأول مرة ، فبعد 9 أشهر من الحمل تأتي لحظة الولادة التي سترى فيها الأم طفلها و التي يجب أن تستعد لها الأم جيدا ، و تكون الولادة الطبيعية و هو ما سنتحدث عنه من خلال إنقباضات متتالية للرحم في أوقات ثابتة تقل تدريجيا حتى يفتح الرحم بالمسافة التي تسمح للجنين بالخروج ، و يمكن تسهيل الولادة الطبيعية من خلال عدة طرق و خطوات سنذكرها لحضراتكم في مقالنا اليوم .

نصائح لولادة سهلة :

المشي : و يجب جعلها عادة يوميا منذ بداية الشهر التاسع و التي تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية ، مع مراعاة عدم تحميل النفس أكبر من طاقتها ، و أن يتم المواظبة عليها و لو لفترة بسيطة .

التنفس بشكل سليم : و يكون ذلك هو كلمة السر في وقت الولادة عند الإحساس بأعراض الولادة و الذهاب للمستشفى ، و في هذا الوقت يجب الإسترخاء جيدا و البعد عن الصراخ الذي يزيد المجهود و يقلل الأكسجين ، و أن يتم النفس من الأنف و إخراج الهواء من الفم ، و أن يكون الشهيق و الزفير متساوي في المدة .

إختيار مستشفى مناسبة و التحدث مع الطبيب : فإحسان الإختيار و إختيار مستشفى مجهزة و ذات مستوى جيد يخفف كثيرا من الألم النفسي الذي تعانين منه في وقت الولادة ، و التجهيزات بالمستشفى يجب أن تكون جيدة للأم و للطفل كذلك يجب التحدث مع الطبيب عن الخطوات التي ستحدث بعد الولادة للإطمئنان أن كل الأمور تحت السيطرة .

طمئنة النفس : فيجب التحدث مع النفس بدون تدخل من أحد و ذلك بعد التحدث مع الطبيب و معرفة التجارب الأخرى و تخيل كيف سيكون الوضع و تحديد طرق التعامل معه ، و التفكير أنه وقت محدد و سوف يمر فيجب التعامل معه بكل حكمة و عقل .

القراءة و البحث الجيد : فالحامل خاصة لأول يدور بذهنها الكثير و الكثير من الأسئلة حول الحمل و الولادة ، ولذلك يجب عليها البحث و القراءة من مصادر موثوق منها من الكتب أو مواقع الإنترنت ، و ستجد إجابات لكل أسئلتها و ستستفيد من تجارب أمهات أخريات .

تناول البروتينات : فمن شأنها زيادة الصحة العامة للجسم و تقويته ، و تحضير الجسم لعملية الولادة و التي يتم بها فقد الكثير من الدم .

تناول حبات التمر : و يكون من بداية الشهر التاسع تناول حبات التمر ، و لكن لابد أن يكون ذلك بعد إستشارة الطبيب و متابعة السكر في الدم .

أخذ حمام ساخن يوميا : و هذا من شأنه أولا تهدئة النفس ثم المساعدة في تسريع و تسهيل عملية الولادة الطبيعية .

القيام بتمارين عضلات للحوض : و القيام أيضا بالتمارين التي تساعد على إسترخاء الجسم ، مما يسهل عملية الولادة ، و توجد مراكز متخصصة للقيام بذلك .

إستخدام الزيوت العطرية : و بالرغم من أنه ممنوع خلال الحمل ، إلا أن إستخدامه قبل الولادة يساعد في تسريع عملية الولادة ، مع مراعاة عدم الإفراط في إستخدامه .
برجاء الإنتظار قليلا والإستمتاع بمشاهدة الفيديو

مجلة الأستاذة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
شاهد مواضيع مميزة قد تهمك ايضا

تم نقل هذه التدوينة إلى موقعنا الجديد

سيتم تحويلك خلال 10 ثانية...

اضغط هنا إذا لم يتم تحويلك تلقائيًا