الهبات الساخنة

تقرير عن الهبات الساخنة في سن المراهقة

هل يعاني المراهقين من نوبات تَعَرُّق متكررة ؟ هل يبدو عليه الإعياء بينما يعاني من هذه الهبات الساخنة ؟ هل يعاني من قلة التنفس أيضًا ؟ إذا واجه المراهق هذه الحالات أكثر من مرة ، فهناك احتمالات بأن المراهق يعاني من أعراض الهبات الساخنة . فهذه الهبات تظهر في البنات والأولاد على حد سواء خاصةً في سن المراهقة كأثر جانبي لهذا السن .

تعريف الهبات الساخنة

الهبات الساخنة هو شعور بالدفء الذي ينتشر في كافة الجسم . هو أكثر بروزًا في مناطق الرأس والرقبة من الأجزاء الأخرى من الجسم . يصاحب الهبات الساخنة عادةً العرق أو لمعان الوجه . الهبات الساخنة أكثر شيوعًا في النساء بسبب انقطاع الدورة الشهرية . وفقًا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية بمجرد وصول المرأة إلى سن اليأس ، قد تستمر في التعرض للهبات الساخنة لمدة تبدأ من ستة أشهر إلى خمس سنوات . وتعرف الهبات الساخنة لدى النساء كأكثر أعراض سن اليأس شيوعًا .

أسباب التعرض للهبات الساخنة 

تناول بعض الأدوية

بعض الأدوية يمكن أن تسبب الهبات الساخنة للمراهقين إذا تم تناوله لفترة .

تناول الأطعمة الحارة

تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يفاقم أيضًا مشكلة الهبات الساخنة .

نوبات الصرع

إذا كان الشخص المراهق مصابًا بالصرع ، فعندئذ يكون عرضة للهبات الساخنة عند إصابته بنوبات الصرع وتعد الهبات الساخنة من الأعراض الأكثر شيوعاً أثناء نوبة الصرع .

الاحساس بالفوبيا

الهبات الساخنة هي أعراض جسدية شديدة للفوبيا . الخوف (الفوبيا) هو استجابة للقلق الشديد تجاه شيء لا يسبب خطرًا في الأصل .

القصور في المبيض المبكّر

الهبات الساخنة في الفتيات المراهقات هي واحدة من أعراض قصور المبايض المبكّر . ويؤثر على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 15 و 29 سنة . فالمبيض لدى النساء أوالفتيات اللواتي لديهن هذا القصور لا يصنع كميات مناسبة من الاستيروجين ، مما يعيق النمو وتطور البويضات .

أعراض الهبات الساخنة للمراهقين

الهبات الساخنة تختلف في حدتها ، قد يكون لدى المراهق عدد قليل أو كثير من الهبات خلال اليوم . فإن هذه الهبات الساخنة تتوقف عادةً في غضون من أربع إلى خمس سنوات والأعراض المصاحبة لهذه الهبات الساخنة عادةً ما تختفي في بضع دقائق ، وهي شائعة بشكل خاص في الليل .

زيادة مفاجئة في ضربات القلب .

تصبح البشرة حمراء أثناء الهبات الساخنة كما لو كان المراهق يشعر بالخجل .

عندما تهدأ الهبات الساخنة ، هناك شعور بالبرودة

يحدث ويصاحبه عرق في الأجزاء العليا من الجسم .

هناك شعور مفاجئ بالدفء الذي ينتشر على الجزء العلوي من الجسم والوجه .

الطرق العلاجية للهبات الساخنة في سن المراهقة

تعتبر الهبات الساخنة من الأعراض الشائعة خلال فترة المراهقة . في معظم الحالات ، عندما يكمل سن البلوغ الكامل ، قد تختفي الهبات الساخنة . بعض طرق العلاج التي تساعدك على التعامل مع الهبات الساخنة في سن المراهقة .

مضادات الاكتئاب

تساعد الجرعات المنخفضة لبعض مضادات الاكتئاب في تقليل الهبات الساخنة . بعض من هذه الأدوية تشمل بعض الآثار جانبية مثل :

الغثيان

زيادة الوزن

جفاف الفم

الدوخة

العجز الجنسي

العلاج بالهرمونات

الهرمونات المستخدمة للحد من الهبات الساخنة هي الإستيروجين والبروجستيرون . ومع ذلك ، إذا كان لديك تاريخ عائلي لسرطان الرحم أو الثدي ، فإن العلاج بهرمون الإستيروجين للمراهق ليس خيارًا جيدًا .

العلاج بالهرمونات البديلة يساعد على علاج الحالات مثل :

أمراض الغدة النخامية

أنواع معينة من السرطان

أمراض وراثية

المورفين أو المنشطات

بعض العلاجات المنزلية للهبات الساخنة في سن المراهقة

إن إجراء تغيير طفيف في أسلوب الحياة قد يحسن بشكل فعال من الصحة . لذا يجب أن ينصح المراهق ببعض العادات المعينة ويبقى ملتزم بها طوال حياته حفاظًا على صحته . يمكن اتباع الخطوات التالية لعلاج الهبات الساخنة بشكل طبيعي وبطرق منزلية .

محاولة الاسترخاء والتأمل

إتباع التأمل وتقنيات التنفس البطيء والعميق أو غيرها من تقنيات الحد من التوتر يمكن أن تخلص المراهق من الهبات الساخنة دون أي دواء .

محاولة إنقاص الوزن

إذا كان المراهق يعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فاعرض عليه كيفية الحصول على طريقة لإنقاص الوزن الزائد . وهذا سوف يساعد على تخفيف الهبات الساخنة له .

الإقلاع عن التدخين

بعض المراهقين ينغمسون في التدخين . شجع المراهق على الإقلاع عن التدخين . فالإقلاع عن التدخين له فوائد صحية أخرى بصرف النظر عن الحد من الهبات الساخنة .

الالتزام بالأطعمة الصحية

الأطعمة الحارة والتوابل ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والكحول يمكن أن تسبب الهبات الساخنة ، وبالتالي تجنب مثل هذه الأطعمة تماماً واستبدلها بالصحي منها .

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ تأثير الهبات الساخنة الصحية والنفسية

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.

YouTube‏ تأثير الهبات الساخنة الصحية والنفسية

شاهد باليوتيوب اضغط للمشاهدة

مجلة الأستاذ للمنوعات

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

تم نقل هذه التدوينة إلى موقعنا الجديد

سيتم تحويلك خلال 10 ثانية...

اضغط هنا إذا لم يتم تحويلك تلقائيًا

علامات الاحتلام عند النساء

علامات الاحتلام عند النساءالاحتلام هو تلك الظاهرة التي تنسب للمرأة عند حدوث إثارة جنسية أثناء نومها، وتكون مصحوبةً بإفرازٍ مهبلي، وشعور مفعم بالرغبة الجنسية، ولأن أعضاء الأنثى الجنسية تتواجد في الجزء الداخلي من جسمها، فيكون التعرف علي مشاعر الأنثى أثناء النوم لغزا محيرا، إذ من الصعب رؤية ما يحدث بدقة للأعضاء الجنسية للأنثى أثناء نومها، ويحدث أن تستيقظ الأنثى من نومها، ولديها شعورا بالمتعة الجنسية بعد ما يعرف بالاحتلام، رغم أن غالبية الإناث لا يصلن إلى الذروة الجنسية أو رعشة الجماع أثناء احتلامهن.

علامات الاحتلام عند النساء

1 – يحدث أن تصحو المرأة من نومها، وهي تحس بنشوة جنسية تختلف شدته حسب نوع الحلم الجنسي الذي يؤدي إلى الاحتلام.

2- تصحو المرأة ويكون المهبل رطبا ومبللا، نتيجة وجود إفرازات تم قذفها بسبب الاحتلام، وينتابها شعور مفعم بالرغبة في ممارسة الجنس، تلاحظ المرأة أن مهبلها تبدو عليه إشارات وعلامات كأنها خرجت للتو من ممارسة جنسية.

3- تشعر العديد من النساء بعد الاحتلام بأحاسيس مختلطة بالعزلة والاكتئاب، على الرغم من الشعور السابق بالرغبة المفعمة في الجنس، وقد يستمر هذا الشعور لفترات طويلة.

4- أحيانا تصل بعض النساء إلى شعور بالارتواء الجنسي وتبلغ الذروة الجنسية الكاملة نتيجة الاحتلام.

5- أحيانا يؤدي الاحتلام إلى شعور كثير من النساء بالذنب وتأنيب الضمير.

أسباب الاحتلام عند النساء

1 – يبقي الاحتلام لدي النساء لغزا محيرا، لذلك تعد الأسباب التي تكون نتيجتها احتلام النساء مجرد تخمين قد يكون صوابا وقد يجانبه الصواب، ومن هذه الأسباب:

2- مداعبة النساء لأعضائهن التناسلية، إذ أن الدعك المستمر الذي يقوم به بعضهن لأعضائهن التناسلية، ومداعبتها لوقت طويل على الفراش، وخاصة قبل الدخول في النوم، من الأسباب الاحتلام لدي النساء.

3- التعرض للمؤثرات الجنسية، من الممكن أن تؤدي المثيرات والمؤثرات الجنسية إلى حدوث الاحتلام، ويأتي علي رأس هذه المؤثرات مشاهدة مشاهد جنسية، أو قراءة مادة تحتوي علي وصف جنسي، أو رؤية مناظر مثيرة جنسيا مثل رؤية جسد رجل عاري مفتول العضلات، حيث أن تلك المثيرات تعزز الشعور بالرغبة في الجنس، والتي يتم كبتها فتظهر خلال الاحتلام.

4- تحتلم المرأة المتزوجة بسبب،عدم إشباع رغبتها وحاجتها الجنسية التي تنشأ نتيجة غياب الزوج، أو عدم قدرته علي الإشباع، أو بسبب طول المباعدة بين اللقاءات الجنسية.

الاحتلام منفذ صحي

يري متخصصون أن الاحتلام أحيانا قد يكون منفذا صحيا للتنفيس عن الرغبات الجنسية المكبوتة، التي تسببها مثيرات جنسية، ولا يمكن للنساء تحقيقها، فيكون خروج هذه الرغبات عن طريق الاحتلام، والذي يمكن أن يحقق لبعض النساء شعور بلذة جنسية.

ثبت علميا أن الأنثى تُستثار أثناء نومها، حيث وجدت دراسات أن هناك استجابة تتم للمهبل خلال النوم، نتيجة المثيرات المكبوتة، وأشارت دراسات إلى أنه يمكن رؤية نفس أنماط ودورة الاستثارة الطبيعية لجسم الأنثى مثل الرجل.

تحتقن الأعضاء التناسلية عند المرأة في وقت النوم، وتحتاج فقط إلى مُحفز إضافي كي تصل إلى الرعشة الجنسية، وإذا كانت الأنثى تمر بدورة استثارة طبيعية للجسم في الليل، ولا تحتاج أعضائها الجنسية إلى الاحتكاك للوصول إلى الرعشة، فمن الممكن أن تحدث النشوة الجنسية خلال النوم.

علاج الاحتلام

لا يوجد علاج أو وصفة توقف فعل غريزي، ولأن الاحتلام أمر غريزي بحت، قد تشعر به النساء أو لا تشعر حينما يكن غارقات في النوم، لذا لا داعي للشعور بالخجل أو الشعور بالذنب.

بالنسبة للنساء المتزوجات اللاتي يحتلمن يجب معالجة الموضوع مع أزواجهن، من خلال التفاهم بين الزوجين، والاتفاق علي تنظيم حياتهما الجنسية، وممارسة العلاقة الجنسية مرّتين على الأقلّ في الأسبوع، ضرورة تفهم كل طرف لاحتياجات الآخر الجنسية، إذا استمرت المشكلة دون علاج يجب استشارة الطبيب.

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ ما هي أسباب الاحتلام عند الرجل وعلاماته عند النساء؟ وهل يجب الاغتسال بعد الاحتلام؟

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.

YouTube‏ ما هي أسباب الاحتلام عند الرجل وعلاماته عند النساء؟ وهل يجب الاغتسال بعد الاحتلام؟

شاهد باليوتيوب اضغط للمشاهدة

مجلة الأستاذ للمنوعات

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

تم نقل هذه التدوينة إلى موقعنا الجديد

سيتم تحويلك خلال 10 ثانية...

اضغط هنا إذا لم يتم تحويلك تلقائيًا

علامات بلوغ البنت

البلوغ المبكر هي حالة يبدأ جسم الطفل فيها في التغير إلى جسم شخص بالغ في مرحلة مبكرة جدًّا. عند بدء مرحلة البلوغ قبل سن 8 سنوات عند الفتيات، وقبل سن 9 سنوات عند الأولاد، فإن ذلك يُعَد بلوغًا مبكرًا.

علامات بلوغ البنت. ومتى يجب زيارة الطبيب؟

تتضمن مرحلة البلوغ المبكر النمو السريع للعظام، والعضلات، وتغير في شكل الجسم، وحجمه، وتطور في قدرة الجسم على التكاثر.

لا يمكن تحديد سبب البلوغ المبكر. ونادرًا، وفي حالات معينة، مثل العدوى، أو الاضطرابات الهرمونية، أو الأورام، أو الاضطرابات الدماغية، أو الإصابات، قد يحدث البلوغ المبكر. عادةً ما يتضمن علاج البلوغ المبكر تناول أدوية لتأخير المزيد من تطور المرض.

الأعراض

تتضمن علامات وأعراض البلوغ المبكر تطوُّر الأشياء التالي ذِكرها قبل سن الثامنة لدى الفتيات وقبل سن التاسعة لدى الأولاد.

كبر حجم الثدي ونزول الدورة الشهرية الأولى لدى الفتيات

زيادة حجم الخصيتين والقضيب ونمو شعر الوجه وخشونة الصوت لدى الأولاد

نمو شعر الإبط

أو العانة

حَبُّ الشباب (البثور)

رائحة أجسام البالغين

متى تزور الطبيب؟

حدد موعدًا مع طبيب طفلك لإجراء تقييم إذا لاحظت ظهور أي من علامات أو أعراض البلوغ المبكر لدى طفلك.

الأسباب

للتمكن من فهْم العوامل المسبِّبة للبلوغ المبكر لدى بعض الأطفال، من المفيد أن نعلم العوامل المسبِّبة لبدء البلوغ المبكر. يبدأ المخ في هذه العملية بإنتاج هرمون معين يُعرف باسم الهرمون المُطلق لموجهة الغدد التناسلية (Gn-RH).

عندما يصل هذا الهرمون إلى الغدة النخامية - وهي غدة صغيرة بججم حبة الفاصوليا الصغيرة توجد في قاع دماغكَ، يؤدي إلى إنتاج كميات أكبر من الهرمونات في الـمِبيَضان لدى الإناث (الإستروجين) وفي الخصيتين لدى الذكور (تستوستيرون).

يشارك هرمون الإستروجين في نمو السمات الجنسية لدى الإناث وتطوُّرها. أما هرمون التستوستيرون، فهو المسؤول عن نمو السمات الجنسية لدى الذكور وتطوُّرها.

يعتمد السبب وراء بدء هذه العملية في وقت مبكر لدى بعض الأطفال على ما إذا كان لديهم بلوغ مبكر مركزي أو بلوغ مبكر طرفي.

البلوغ المبكِّر المركزي

في الغالب، لا يُمكن تحديد سبب هذا النوع من البلوغ المبكِّر.

عند الإصابة بالبلوغ المبكِّر المركزي، يبدأ البلوغ المبكِّر في وقت قريب جدًّا. بينما يسير نمط العملية وتوقيت خطواتها بنسق طبيعي في الجوانب الأخرى. لا تظهر مشكلة طبية كامنة، ولا يُمكن تحديد سبب للبلوغ المبكِّر لدى معظم الأطفال المصابين بهذه الحالة.

وفي حالات نادرة، يُمكن أن يَحدُث البلوغ المبكِّر المركزي نتيجة لما يلي:

ورم في الدماغ أو الحبل النخاعي (الجهاز العصبي المركزي)

خلل في الدماغ يَظهَر أثناء الولادة، مثل تراكُم السوائل (الاستسقاء الدماغي) أو الورم الحميد (الورم خللي النسيج)

توجيه إشعاع إلى الدماغ أو الحبل النخاعي

إصابة في الدماغ أو الحبل النخاعي

متلازمة ماكيون أولبرايت، وهو مرض جيني نادر يُؤثِّر على العظام ولون البشرة ويُسبِّب مشكلات هرمونية

تضخُّم الغدة الكظرية الخلقي، هو مجموعة من الاضطرابات الوراثية تَحدُث نتيجة إنتاج الغدد الكظرية للهرمون بنمط غير طبيعي

قصور الدرقية هو حالة مرضية يتعذَّر فيها على الغدة الدرقية إنتاج كميات كافية من الهرمونات

البلوغ المبكر المحيطي

يؤدي هرمون الإستروجين أو التستوستيرون الموجود في جسم الطفل إلى هذا النوع من البلوغ المبكر.

يحدث البلوغ المبكر المحيطي الأقل شيوعًا دون تدخل من الهرمون الموجود في الدماغ (الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية) الذي يحفز عادة بدء البلوغ. بدلًا من ذلك، يكون السبب هو إطلاق هرمون الإستروجين أو التستوستيرون في الجسم بسبب مشكلات في المبايض أو الخصيتين أو الغدد الكظرية أو الغدة النخامية.

لدى كل من الفتيات والفتيان، قد يؤدي ما يلي إلى البلوغ المبكر المحيطي:

ورم في الغدد الكظرية أو في الغدة النخامية التي تفرز هرمون الإستروجين أو هرمون التستوستيرون

متلازمة ماكيون أولبرايت، وهي اضطراب وراثي نادر يؤثر على لون الجلد والعظام ويسبب مشكلات هرمونية

التعرض لمصادر خارجية لهرمون الإستروجين أو هرمون التستوستيرون، مثل الكريمات أو المراهم

عند الفتيات، قد يرتبط البلوغ المبكر المحيطي أيضًا بما يلي:

كيسات المبيض

أورام المبيض

عند الفتيان، قد ينجم البلوغ المبكر المحيطي أيضًا عما يلي:

ورم في الخلايا التي تنتج الحيوانات المنوية (خَلايَا مُنْتِشَةٌ) أو الخلايا التي تنتج التستوستيرون (خلايا لايديغ).

الطفرة الجينية؛ وهو اضطراب نادر يسمى البلوغ الجنسي المُبكِّر العائلي غير المعتمد على الهرمون الموجَّه للغدد التناسلية، وتنجم عن خلل في الجينات، وقد تؤدي إلى الإنتاج المبكر لهرمون التستوستيرون عند الفتيان، عادة في أعمار تتراوح بين سنة إلى أربع سنوات.

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر البلوغ المبكر عند الطفل:

أن تكون فتاة. الفتيات هن الأكثر عرضة لتطور حالة البلوغ المبكر.

أن تكون أمريكيًّا من أصل أفريقي. يظهر تأثير حالة البلوغ المبكر على الأطفال الأمريكيين من أصل أفريقي بشكل أكبر مقارنة بالأجناس الأخرى.

أن تكون بدينًا. الأطفال الذين يعانون زيادة الوزن بشكل ملحوظ يعانون من خطر أكبر يتمثل في تطور حالة البلوغ المبكر.

التعرض لهرمونات جنسية. تؤدي ملامسة أحد كريمات أو مراهم الإستروجين، والتستوستيرون، أو أي مواد أخرى تحتوي على هذه الهرمونات (مثل علاج طبي أو مكمل غذائي خاص بأحد البالغين) إلى زيادة خطر تطور البلوغ المبكر عند طفلك.

الإصابة بحالات مرضية أخرى. البلوغ المبكر قد يكون أحد مضاعفات متلازمة "ماكيون ألبرايت"، أو فرط التنسُّج الكظري الخلقي، حالات تتضمن إنتاج غير طبيعي لهرمونات الذكورة (الأندروجينات). في حالات نادرة، فإن البلوغ المبكر قد يصاحبه أيضًا قصور الدرقية.

تلقي علاجًا إشعاعيًّا موجهًا إلى النظام العصبي المركزي. العلاج الإشعاعي للأورام، أو ابيضاض الدم (لُوكيميا)، أو أي حالات أخرى يمكن أن تزيد من خطر حدوث البلوغ المبكر.

المضاعفات

تتضمن مضاعفات البلوغ المبكر المحتملة ما يلي:

قِصر الطول. قد ينمو الأطفال المصابون بالبلوغ المبكر بسرعة في البداية ويصبحون طوال القامة مقارنة بأقرانهم. ولكن، نتيجة نضج عظامهم بسرعة أكثر من الطبيعي، فكثيرًا ما يتوقفون عن النمو مبكرًا عن المعتاد. ويمكن أن يتسبب ذلك لهم في أن يكونوا أقصر من المتوسط كبالغين. يمكن أن يساعد العلاج المبكر للبلوغ المبكر، خاصة عندما يحدث لدى الأطفال الصغار للغاية، في النمو بشكل أطول مما سيكونون عليه بدون علاج.

مشكلات اجتماعية وعاطفية. قد يشعر الأولاد والبنات الذين يبدؤون البلوغ قبل أقرانهم بفترة طويلة بالخجل الشديد حول التغيرات التي تلحق بأجسامهم. قد يؤثر ذلك في تقديرهم لذاتهم ويزيد من خطر تعرضهم لاكتئاب أو لتناول المخدرات.

الوقاية

لا يمكن تجنب بعض عوامل الخطورة المتعلقة بالبلوغ المبكر، كالجنس والعرق. بيد أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل فرص إصابة طفلك بالبلوغ المبكر، ومن ضمنها:

إبعاد طفلك عن المصادر الخارجية للإستروجين والتستوستيرون، مثل الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية للبالغين في المنزل أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الإستروجين أو التستوستيرون

تشجيع طفلك على الحفاظ على وزن صحي

1⃣ الدّورة الشهريّة : تعد الدّورة الشهرية أهم علامة تدل على بلوغ البنت ، فالدورة عندما تبدأ بالنزول للبنت بشكل دم احمر أو بني اللون يخرج من الفتاة ويتكرّر في كل شهر في موعد محدّد ويستمر لمدّة تتراوح من 4-10 أيّام ويحدد هذا حسب هرمونات البنت ، وقد تشعر ببعض الآلام وخصوصاً أسفل البطن والظهر .

2⃣ بروز الثدي للبنت :فيبدأ جسم البنت بالنمو لتأخذ مظهر الفتاة كأمّها ببروز الثدي ونمو جسمها ، لتصبح إمرأة بالشكل الكامل كجميع النساء فتتميز بأنوثتها .

3⃣ ظهور ونمو الشعر :فيظهر الشعر في أماكن محدّدة تدل على بلوغ البنت وحتى الولد وذلك بنمو الشعر في الشرج والإبط ، ويتزايد نموّه في أماكن الجلد على اليدين والرجلين أيضاً .

4⃣خروج المني :خروج سائل أبيض اللون سواء من البنت وحتى الولد وذلك أثناء النّوم وحتى في الصحو ، فهذا السائل يدل على تزايد الهرمونات والبلوغ أيضاً . 🔴هذه علامات بلوغ البنت التي قد تظهر عليها ، ولا ننسى أن الفتاة في كل سنة تتقدّم من العمر يزداد جمالها وتظهر أنوثتها التي تميّزها عن غيرها ، فتتألق وتبدأ بإرتداء الفساتين والتألّق كأمّها لإظهار جمالها التي تتحالى به .

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ 7علامات واضحة تدل على وصول الفتاه الى مرحلة البلوغ

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.

YouTube‏ 7علامات واضحة تدل على وصول الفتاه الى مرحلة البلوغ

شاهد باليوتيوب اضغط للمشاهدة

مجلة الأستاذ للمنوعات

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

تم نقل هذه التدوينة إلى موقعنا الجديد

سيتم تحويلك خلال 10 ثانية...

اضغط هنا إذا لم يتم تحويلك تلقائيًا

العادة الشهرية

للفتيات المشروبات السكرية تؤثر على العادة الشهرية وتصيب بسرطان الثدي

 أشارت دراسة أمريكية حديثة الى خطورة شرب المشروبات المحلاة كونها تؤدي حلول العادة الشهرية للفتيات في سن مبكراً كما تزيد مؤخراً في اصابتهن بسرطان الثدي وحول تفاصيل الدراسة ستدور الفقرات التالية لهذه المقالة .

تفاصيل دراسة أمريكية حديثة “المشروبات المحلاة ” تبكر موعد العادة الشهرية وتصيب بسرطان الثدي .

قام باحثون أمريكيون بمتابعة حوالي 5500 فتاة تتراوح أعمارهن ما بين سن التاسعة وحتى سن الرابعة عشر وبعد المتابعة تبين لهم أن الفيتات اللاتي يشربن أكثر من كوب ونصف يومياً من المشروبات المحلاة تأتيهن العادة الشهرية بشكل مبكر عن الفتيات اللاتي يشربن كوبين أسبوعياً وكان الأطباء المشرفين على الدراسة قد تابعوا هذا الأمر بعيداً عن الطول والوزن ومؤشر كتلة الجسم وأكدوا أن المشروبات المحلاة تعمل على زيادة الوزن وتؤثر على مؤشر كتلة الجسم مما يؤدي الى البلوغ المبكر وعملية البلوغ المبكر تعتبر من العوامل الرئيسية للأصابة بسرطان الثدي وأكد الأطباء بالنسب والرقام حول العلاقة بين البلوغ المبكر وسرطان الثدي وشرب المشروبات المحلاة فالبلوغ المبكر يؤدي الى الأصابة بسرطان الثدي بنسبة 1% والمشروبات المحلاة تؤدي لتعجيل موعد العادة الشهرية عند الفتيات بحوالي شهرين ونصف والجدير بالذكر أن الحال والضرر كما هو اا لجأت الفتيات الى التنازل عن السعرات الحرارية  والسكر وتناولت المشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية الأقل والعصائر بدون اضافة السكر أو حتى اضافة السكر الدايت فالمشكلة ليست في الكيفية وانما المشكلة في الكمية .

نصائح طبية لسلامة و صحة الفتيات خلال العادة الشهرية : 

النظافة والغذاء الصحي وذلك من خلال ما يلي

– تغيير الفوط الصحية المستخدمة أكثر من مرة على مدار اليوم .

– الأعتناء بالأعضاء التناسلية وغسلها أكثر من مرة ويفضل استخدام المطهرات المخصصة لذلك .

– تناول الأغذية الغنية بالكاليسوم والفيتامينات والألياف .

– الأبتعاد عن المواد الحافظة والوجبات السريعة والدهون نهائياً .

– التخلص من الفوط الصحية بصورة سليمة وغسل اليدين جيداً بعدها .

– عدم الأستسلام للكسل والمشي حتى تسهلي على نفسك الأمر .

– الراحة وعدم اللجوء الى بذل المجهود الشديد .

طرق قد تتخلص بها الفتيات من آلآم العادة الشهرية :

– شرب المشروبات الساخنة كالنعناع مثلاً والأعشاب .

– تدليك البطن برفق لتدفئتها .

– عدم الأسراف في تعاطي المسكنات واللجوء للطبيب .

الوقاية من سرطان الثدي عن طريق اتباع ما يلي :

– محاربة السمنة وزيادة الوزن .

– التخلص من نسبة الكوليسترول الزائدة في الجسم .

– ممارسة التمارين الرياضية خصوصاً في الصباح الباكر .

– تناول منتجات الصويا مثل حليب الصويا ومكسرات الصويا وفول الصويا

– تناول الخضروات والفواكه بحد أقصى سبع حبات يومياً .

– تناول المشروبات المحلاة بحد دون أسراف في تناولها وينصح بوضع حد لذلك .

– الأقبال على تناول المأكولات البحرية .

– الأبتعاد عن جميع مصادر الأزعاج والقلق والتوتر وينصح بالتصالح الذاتي .

–  متابعة و حضور الندوات ومتابعة الدوريات وحملات الوقاية من سرطان الثدي .

– الأبتعاد عن كل ما يزيد هرمون الأستروجين وراجعي طبيبك في ذلك ويرجى اجراء الفحوصات الطبية للتأكد من ضبط الهرمونات .

خلاصة ما سبق : لقد وضحت الفقرات السابقة علاقة المشروبات المحلاة بالبلوغ المبكر وكذلك علاقة البلوغ المبكر بالأصابة بسرطانة الثدي وهذا ما نقوله دائماً أن الأمراض حلقة متصلة ببعضها البعض تؤدي كل منها للأخرى لذلك نوجه النصح والأرشاد لجميع الفتيات بالأبتعاد عن كل ما يضر بصحتك  وتندمين عليه لاحقاً نسأل الله عزوجل أن يحمينا جميعاً .

شاهدى ايضا

مشروبات هامة يجب تناولها بعد التمارين الرياضية لبناء عضلات قوية 

 فوائد مشروب ” زهورات ” ومكوناته

اضرار تناول المشروبات الغازية قبل النوم

للفتيات المشروبات السكرية تؤثر على العادة الشهرية وتصيب بسرطان الثدي

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ مشروبات خطيرة لا يجب على المرأة أن تشربها في فترة الحيض

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة

للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.

YouTube‏ مشروبات خطيرة لا يجب على المرأة أن تشربها في فترة الحيض

شاهد باليوتيوب اضغط للمشاهدة

مجلة الأستاذ للمنوعات

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا